マインドフルネスとは？ 近頃、よく耳にするようになったマインドフルネスという言葉、名前だけは知っていてもどういうものなのかがわからないという人もいるでしょう。そんな方のために紹介していきます。 マインドフルネスとは、「今現在の自分自身の心の…
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